经常吃大枣好吗

中医认为，大枣性平味甘，无毒，能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，调营卫、生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，解药毒，调和百药。那经常吃大枣好吗？会不会有不良反应？

红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

但是，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿 的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。

此外，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

而且可能会发胖，干枣热量很高的.血糖高一点

由此可见，大枣不适宜经常吃，但是吃多了会有不良反应吗？

从上面提到的可以知道，大枣热量高，吃多了可能会发胖。

还有，过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”， 一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。

总而言之，凡事都要有个度。“要想身体好，一天三个枣”，常吃红枣能够防衰老、延年益寿。 不需要吃那么多的。