00:11提到喝蜂蜜水首先可以增强体质，因为喝蜂蜜水对增强机体的抵抗力也是极为显着的，主要是源于蜂蜜水里边含有一些酶类，还有一些矿物质，这些可以有效地增加机体的免疫力。第二，喝蜂蜜水可以调理胃肠道，经常喝蜂蜜水可以及时地缓解一些消化不良，还有一些腹泻的问题，而且经常喝蜂蜜水还可以减肥。另外，喝蜂蜜水还有利于延缓衰老，因为蜂蜜水富含的这些黄酮类化合物，还有一些多酚类的物质，一些维生素都有很强的抗氧化作用，能清除体内过多的自由基。另外，喝蜂蜜水还能间接地刺激松果体分泌一些松果体素，而松果体素则是到目前为止最强的体内清除自由基的清除剂。
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